Co-Abhängigkeit ist ein Beziehungsmuster, bei dem sich eine Person übermäßig um die Bedürfnisse einer anderen kümmert, oft auf Kosten der eigenen Gesundheit und Bedürfnisse. Häufig tritt es in Beziehungen mit suchtkranken oder emotional instabilen Partnern auf, kann aber in jeder Beziehungsform vorkommen. Psychologisch entsteht Co-Abhängigkeit oft aus dem Bedürfnis, gebraucht zu werden und dadurch den eigenen Wert zu spüren. Das Belohnungssystem im Gehirn verknüpft Helfen und Aufopfern mit positiven Gefühlen, während eigene Bedürfnisse als unwichtig abgespeichert werden. Das Stresssystem ist auf die Stimmungen anderer kalibriert statt auf die eigenen Signale. Der Teamansatz ist bei Co-Abhängigkeit besonders aufschlussreich. Ihr emotionales System ist auf andere ausgerichtet, Ihr Stresssystem reagiert auf fremde Probleme stärker als auf eigene, Ihr Körper sendet Erschöpfungssignale, die Sie ignorieren, und Ihr Selbstwertgefühl ist an die Rolle des Helfers gebunden. Wenn Ihr Team lernt, auch auf die eigenen Signale zu hören, durch Grenzen setzen, Selbstfürsorge praktizieren und den eigenen Wert unabhängig von anderen zu erkennen, findet Ihr Organismus eine gesündere Balance. Hinweis: Diese Informationen ersetzen keine professionelle medizinische Beratung.