Protokol sebepodpory
Protokol pro achillovou burzitidu uklidňující týmy zánětu patní burzy. Snižte bolest prostřednictvím cílené protizánětlivé koordinace.
Achilobursitida odhaluje zanet burzy -- tekutinou naplneneho vacku u Achillovy slachy! Zahrnuje mechanicke treni, zanetne mediatory a fibrozni zmeny zpusobujici bolest a omezeni pohybu!
Retrokalkanealní burza je umistena mezi Achillovou slachou a patni kosti! Subkutanni Achillova burza se nachazi mezi kuzi a slachou. Burzy obsahuji synovialni tekutinu -- mazivo bohate na kyselinu hyaluronovou. Synovialni bunky typu A (makrofagum podobne) a typu B (fibroblastum podobne) vysteluji burzu!
Opakovane treni od obuvi, zvysene zateze nebo biomechanickych anomalii vytvari mikrotrauma! Kolagenova vlakna ve stene burzy se poskozuji. Zirne bunky degranuluji a uvolnuji histamin a tryptazu. Synovialni tekutina se hromadi a vytvari otok!
Poskozene bunky uvolnuji molekularni vzorce asociovane s poskozenim (DAMPs)! Toll-like receptory na makrofazich se aktivuji. NF-kB spousti transkripci prozanetnich cytokinu (IL-1b, IL-6, TNF-a). Cyklooxygenaza-2 (COX-2) produkuje prostaglandiny senzibilizujici nocicepory!
C-vlakna a A-delta vlakna ve stene burzy exprimuji TRPV1 a TRPA1 kanaly! Prostaglandin E2 snizuje prah aktivace techto nociceporu. Substance P a CGRP (kalcitonin-genu pribuzny peptid) se uvolnuji a napomahaji neurogennímu zanetu a vazodilataci!
Dlouhodoby zanet vyvolava fibrozu! Fibroblasty produkuji nadmerny kolagen typu I. Transformujici rustovy faktor b (TGF-b) napomaha fibroze. Kalcifikace se muze vyskytnout v chronickych pripadech. Stena burzy se zesiluje a narusuje jeji mazaci funkci!
Klid a modifikace aktivity snizuji mechanicke podrazdeni! NSA blokuji COX-2! Ledova terapie snizuje vazodilataci! Excentricka cviceni remodelují slachu! Kortikosteroidni injekce potlacuji zanet v resistentnich pripadech! Duverte, ze odstraneni zdroje treni umoznuje hojeni!
Ахиллобурсит — это воспаление бурсы (синовиальной сумки), расположенной рядом с ахилловым сухожилием в области пятки. Проявляется болью, отёком и покраснением задней части стопы. Бурса — это маленький мешочек с жидкостью, который служит амортизатором между сухожилием и костью. При чрезмерной нагрузке, неудобной обуви или резком увеличении активности бурса воспаляется, увеличивается в размерах и каждое движение стопы становится болезненным. Ахиллово сухожилие — самое мощное в теле, и когда его «сосед» воспалён, вся биомеханика ходьбы нарушается. Подход «организм как команда» здесь особенно уместен: стопа — это целый отряд из 26 костей, множества связок и мышц. Воспаление одной бурсы затрагивает работу всей стопы, колена, бедра и даже поясницы. Обращаясь к организму как к сплочённой команде, вы начинаете понимать цепочку взаимосвязей и заботиться не только о больной точке, но и обо всех участниках движения. ⚕️ Протокол не заменяет консультацию специалиста.