Protokol sebepodpory
Protokol pro bruxismus uvolňující týmy žvýkacích svalů během spánku. Snižte skřípání prostřednictvím stresové odpovědi a kraniofaciální koordinace.
Milý zahradníku, kořeny vaší zahrady — čelisti — se svírají příliš silně. Bruxismus je skřípání a svírání zubů, často ve spánku. Poškozuje zuby, způsobuje bolest čelisti a bolesti hlavy.
Bruxismus často souvisí se stresem a úzkostí. Čelisti uchovávají napětí, které se uvolňuje v noci.
Dlaha (noční ochranná dlaha):
Hlavní příčina bruxismu.
Pamatujte, zahradníku: sevřené čelisti lze uvolnit. Dlaha ochrání zuby a zvládání stresu odstraní příčinu. Se správným přístupem skřípání odezní.
Protokol uvolnění kořenů aktivován. Čelisti se učí pustit.
Бруксизм — это непроизвольное сжатие и скрежетание зубами во время сна. Вы можете не подозревать об этом, пока не заметите утреннюю боль в челюсти, головную боль или стёртую эмаль зубов. Во время сна жевательные мышцы могут непроизвольно сокращаться с силой, значительно превышающей дневное жевание. Это связано с активацией моторных нейронов в стволе мозга, часто на фоне стресса, тревоги или нарушений сна. Бруксизм обычно возникает при переходе между фазами сна и может сочетаться с микропробуждениями. Нервная система, перегруженная дневным напряжением, «разряжается» через мышечную активность ночью. Когда вы видите организм как команду, бруксизм перестаёт быть просто «плохой привычкой». Это способ, которым ваша нервная система пытается справиться с накопленным стрессом. Челюстные мышцы, нервная и эмоциональная системы нуждаются в поддержке, а не в осуждении. Помогая команде расслабиться, вы снижаете ночное напряжение. ⚕️ Протокол не заменяет консультацию специалиста.