Milý zahradníku, kůra vaší zahrady — kůže — je podrážděná a svědí. Svědění — to je signál nervových zakončení, který nutí ke škrábání. Ale škrábání jen zesiluje podráždění a vytváří bludný kruh.

Kožní svědění může být způsobeno suchostí, alergií, podrážděním, onemocněním. Úkolem je najít příčinu a kůru zklidnit.

Příčiny svědění

• Suchá kůže — nejčastější
• Alergie/podráždění — kontakt s něčím
• Kožní onemocnění — ekzém, psoriáza
• Hmyzí kousnutí
• Stres — zesiluje svědění
• Systémová onemocnění — diabetes, játra, ledviny

Nouzová úleva

• Chlad — přiložte studený obklad
• Neškrábejte! — to zesiluje zánět
• Plácněte nebo zatlačte místo škrábání
• Hydratační krém — zejména při suchosti
• Antihistaminikum — pokud jde o alergii

Hydratace

Při suché kůži:

• Hydratační krém ihned po sprše (na vlhkou kůži)
• Vyhněte se horké vodě — ta vysušuje
• Jemné mýdlo nebo vůbec žádné na svědivých místech
• Zvlhčovač vzduchu v místnosti

Vyhýbání se dráždidlům

• Syntetické oblečení → bavlna
• Agresivní čisticí prostředky → hypoalergenní
• Parfémovaná kosmetika → bez vůně
• Vlna → měkké tkaniny

Stres

Stres zesiluje svědění, svědění vyvolává stres.

• Relaxační praktiky
• Odvedení pozornosti — zaměstnejte ruce něčím
• Meditace všímavosti

Stravování

• Dostatek vody
• Omega-3 — pro zdravou kůži
• Vyhýbejte se známým alergenům

Kdy k lékaři

• Svědění je silné nebo nepřechází
• Je vyrážka, poškození kůže
• Šíří se
• Ruší spánek
• Bez zjevné příčiny

Pamatujte, zahradníku: podrážděná kůra chce klid. Hydratujte, vyhýbejte se dráždidlům, neškrábejte. Najděte příčinu — a svědění odejde.

Protokol zklidnění kůry aktivován. Kůže se vrací ke klidu.