Höhenkrankheit entsteht, wenn der Körper sich nicht schnell genug an den geringeren Sauerstoffgehalt in großer Höhe anpassen kann. Ab etwa 2500 Metern sinkt der Luftdruck, und weniger Sauerstoff gelangt ins Blut. Symptome sind Kopfschmerzen, Übelkeit, Schwindel und Erschöpfung. In schweren Fällen kann es zu gefährlichen Lungen- oder Hirnödemen kommen. Im "Organismus als Team"-Ansatz reagiert dein Team sofort auf die veränderten Bedingungen: Die Atmung wird tiefer, das Herz schlägt schneller, und die Nieren passen den Säure-Basen-Haushalt an. Dein Körper produziert mehr rote Blutkörperchen, um den Sauerstofftransport zu verbessern — aber dieser Prozess braucht Zeit. Die Symptome sind das Signal deines Teams, dass es mehr Zeit zur Anpassung braucht. Langsamer Aufstieg, ausreichend Flüssigkeit und Ruhe geben deinem Team die Chance, sich einzustellen. Dein Organismus ist ein Anpassungskünstler — er braucht nur Geduld und Respekt. Höre auf die Signale und gib deinem Team die Zeit, die es verdient. Hinweis: Diese Informationen ersetzen keine professionelle medizinische Beratung.