Das Karpaltunnelsyndrom entsteht durch Druck auf den Medianusnerv im Handgelenk. Typische Symptome sind Kribbeln, Taubheit und Schmerzen in Daumen, Zeige- und Mittelfinger, besonders nachts und morgens. Der Karpaltunnel ist ein enger Durchgang im Handgelenk, durch den neben dem Nerv auch neun Sehnen verlaufen. Wenn die Sehnenscheiden anschwellen — durch Überlastung, Hormonveränderungen, Schwangerschaft oder Erkrankungen wie Diabetes — wird es dem Nerv zu eng. Er wird komprimiert und kann Signale nicht mehr richtig weiterleiten. Der "Organismus als Team"-Ansatz verdeutlicht: Im Karpaltunnel müssen Sehnen und Nerv auf engstem Raum kooperieren. Wenn die Sehnen zu viel Platz beanspruchen, leidet der Nerv — und damit die gesamte Handfunktion. Ergonomische Anpassungen am Arbeitsplatz, Handgelenkschienen nachts, gezielte Dehnübungen und die Stärkung der Hand- und Unterarmmuskulatur helfen dem Team, den begrenzten Raum fair zu teilen. Ihr Körper zeigt Ihnen: Dieses enge Team braucht bessere Arbeitsbedingungen. Hören Sie auf die Signale, bevor der Nerv dauerhaft leidet. Hinweis: Diese Informationen ersetzen keine professionelle medizinische Beratung.