Achtung alle Einheiten! Das Steißbein (Os coccygis) meldet Schmerzen! Sitzen wird zur Qual. Ursachen: Sturz, Geburt, chronische Überlastung. Entlastung und Geduld sind der Schlüsseln.

Kampfaufgabe 1: Druckentlastung — Steißbeinkissen (Aussparung hinten!) zum Sitzen. Nicht lange auf harten Flächen.

Kampfaufgabe 2: Entzündung bekämpfen — NSAR, Wärme oder Kälte (individuell testen).

Kampfaufgabe 3: Beckenbodentherapie — Oft ist der Beckenboden verspannt. Physiotherapie mit Fokus auf Entspannung!

Kampfaufgabe 4: Geduld — Kokzygodynie heilt langsam (Monate!). Bei Therapieresistenz: Steißbeininjektion oder Manualtherapie.

Das Steißbein kann heilen. Entlastungskissen + Beckenbodentherapie + Geduld!

Protokoll #138 | Kokzygodynie | Militärisch