Augenermüdung (Asthenopie) ist ein häufiges Beschwerdebild, das durch lange Bildschirmarbeit, Lesen oder andere visuell anspruchsvolle Tätigkeiten entsteht. Typische Symptome sind müde, brennende oder trockene Augen, Kopfschmerzen und verschwommenes Sehen. Biologisch sind die Augenmuskeln bei Naharbeit dauerhaft angespannt, da sie die Linse ständig für den nahen Fokus anpassen müssen. Gleichzeitig blinzeln wir vor dem Bildschirm deutlich seltener, was die Augenoberfläche austrocknet. Das blaue Licht der Bildschirme kann zudem den Schlafrhythmus beeinflussen und die Augen zusätzlich belasten. Der Teamansatz zeigt, dass Augenermüdung nicht nur ein Augenproblem ist. Ihre Nackenmuskulatur, Ihre Kopfhaltung, Ihr Nervensystem und sogar Ihr Stresslevel spielen eine Rolle. Wenn Sie vor dem Bildschirm verspannen, leiden Augen, Nacken und Kopf gemeinsam. Wenn Ihr Team zusammenarbeitet, können regelmäßige Pausen (die 20-20-20-Regel: alle 20 Minuten 20 Sekunden auf etwas in 20 Fuß Entfernung schauen), bewusstes Blinzeln, ergonomische Arbeitsplatzgestaltung und Entspannungsübungen allen Teammitgliedern gleichzeitig helfen. Hinweis: Diese Informationen ersetzen keine professionelle medizinische Beratung.