Hitzschlag ist ein lebensbedrohlicher Notfall, bei dem der Körper seine Temperatur nicht mehr regulieren kann und die Kerntemperatur auf über 40°C steigt. Das thermoregulatorische System im Hypothalamus wird überlastet, Schwitzen versagt, und ohne schnelle Kühlung können Organe geschädigt werden. Risikofaktoren sind Hitze, körperliche Anstrengung und unzureichende Flüssigkeitszufuhr. Im "Organismus als Team"-Ansatz hat die Kühlungsabteilung des Teams ihre Kapazitätsgrenze erreicht. Die Schweißdrüsen, die Blutgefäße und das Herz-Kreislauf-System haben alles gegeben, aber die Belastung war zu groß. Andere Teammitglieder beginnen unter der Hitze zu leiden. In diesem Fall braucht das Team sofortige Hilfe von außen: Kühlung, Flüssigkeit, Schatten und medizinische Versorgung. Vorbeugung ist Teamfürsorge: Ausreichend trinken, Mittagshitze meiden, leichte Kleidung tragen und auf die Signale des Körpers hören. Dein Team arbeitet unermüdlich daran, dich zu schützen — hilf ihm, indem du Überlastung vermeidest. Hinweis: Diese Informationen ersetzen keine professionelle medizinische Beratung.