Internetsucht beschreibt einen unkontrollierten, übermäßigen Internetgebrauch, der das tägliche Leben erheblich beeinträchtigt. Betroffene verbringen Stunden online, vernachlässigen Pflichten und Beziehungen und empfinden Unruhe, wenn sie keinen Zugang haben. Das Internet bietet eine endlose Vielfalt an Reizen: Informationen, Unterhaltung, soziale Interaktion und Bestätigung. Das Gehirn reagiert auf diese ständige Stimulation mit Dopaminausschüttung und gewöhnt sich an das hohe Reizniveau. Alltagsaktivitäten wirken im Vergleich fade und uninteressant. Oft verbirgt sich hinter der Internetsucht auch eine Flucht vor Einsamkeit, Angst oder Unzufriedenheit. Der Teamansatz macht deutlich, wie Internetsucht den gesamten Organismus betrifft: Ihre Augen sind überanstrengt, Ihr Nacken und Rücken verspannt, Ihr Schlaf gestört, Ihr soziales Bedürfnis nur oberflächlich gestillt, und Ihr Gehirn an ständige Reizüberflutung gewöhnt. Wenn Sie Ihrem Team helfen, findet jedes Mitglied seinen Weg zurück zur Balance: Pausen für die Augen, Bewegung für den Körper, echte Begegnungen für das Herz und bewusste Offline-Zeiten für das Gehirn. Gemeinsam kann Ihr Team neue, gesündere Gewohnheiten entwickeln. Hinweis: Diese Informationen ersetzen keine professionelle medizinische Beratung.