Arbeitsauftrag für alle Brigaden

Achtung alle Brigaden! Hier spricht der Chefbauleiter.

Das Kieferscharnier — das Temporomandibulargelenk — arbeitet unter Überlast. Schmerzen, Klicken, eingeschränkte Beweglichkeit. Dringender Sanierungsauftrag!

Abschnitt 1: Belastung des Mechanismus reduzieren

Auf weiche Kost umstellen — weniger Arbeit für das Gelenk. Kaugummi ausschließen — Dauerbelastung! Weites Mundöffnen vermeiden (Gähnen, große Bissen). Kieferpressen bei Stress bemerken und lösen — das ist versteckte Überbelastung.

Abschnitt 2: Thermische Sanierung

Wärmekompresse auf den Gelenkbereich, 10-15 Minuten. Bei Bedarf entzündungshemmende Mittel nach Verträglichkeit. Wärme entspannt die Muskulatur und verbessert die Durchblutung.

Abschnitt 3: Betriebskorrektur

Haltungspausen — korrekte Kopf- und Nackenposition. Kieferruheposition: Lippen zusammen, Zähne getrennt. Auf die Zungenposition achten — sie sollte leicht am Gaumen ruhen.

Abschnitt 4: Schutzausrüstung

Bei nächtlichem Knirschen Schutz installieren! Aufbissschiene vom Zahnarzt anfertigen lassen. Schützt die Zähne und entlastet das Gelenk. Reduziert die nächtliche Überbelastung des Mechanismus.

Abschnitt 5: Qualitätskontrolle

Schwellung, Fieber, Kieferblockade, Unmöglichkeit zum Öffnen/Schließen — sofort zum Spezialisten!

Abschlussprotokoll:

Weniger Belastung, Wärme und Korrektur der Gewohnheiten lösen meist die Kieferschmerzen. Das Gelenk kann sich bei richtiger Wartung erholen.

Protokoll #081 | Kieferschmerzen | Bauwesen