Dear gardener, scoliosis is like a garden bed that turned slightly as it grew. The soil is still fertile, the plants can flourish, but the line is not perfectly straight. Our task is to tend this bed intelligently, not to torture it for not matching the ruler.

Seeing the Bed as It Is

• One shoulder may be higher, одна сторона спины более выпуклая.
• After long standing, the "bed" tires faster on one side.
• Mirror and photos can иногда причинять боль сильнее, чем реальные ощущения в теле.

Adjusting Gardening Tools

• Подбирать позы для работы, где спина не скручена и не перегибается в одну сторону надолго.
• Давать себе право садиться, опираться или прерывать работу, когда тело просит передышку.

Feeding and Supporting the Plants

• Укреплять "растения"-мышцы регулярным движением: плавание, ходьба, ЛФК по рекомендации врача.
• Следить за сном и питанием – это удобрения для всего сада, а не только для позвоночника.

Protecting from Harsh Judgement

• С осторожностью относиться к комментариям о осанке и внешности; не каждое мнение достоинo становиться "садовым правилом".
• Напоминать себе: сад ценен не только геометрией грядок, но и тем, что в нём растёт.

Сколиоз делает одну грядку неидеально ровной, но это не мешает саду быть живым и красивым. При разумном уходе и поддержке специалистов эта грядка может радовать урожаем много лет.