Внимание всем бригадам! Обнаружен системный сбой энергопроизводства. Объект испытывает тяжёлое истощение, не соответствующее нагрузке и не устраняемое отдыхом. Физическая или умственная нагрузка вызывает критическое ухудшение. Требуется полная реконструкция энергосистемы.

Диагностика системного сбоя

Инженерам энергосистем:

• Подтвердить диагноз СХУ/МЭ по критериям
• Исключить другие причины усталости
• Оценить тяжесть и функциональные ограничения
• Выявить характерные симптомы (PEM, когнитивные нарушения, нарушения сна)

Управление энергией — ключевая стратегия (Pacing)

Бригаде энергоменеджмента:

• Оставаться в пределах "энергетического конверта"
• Планировать активность с учётом ограниченных ресурсов
• Избегать бума и краха (перенапряжение → обвал)
• Делать перерывы до появления усталости
• Вести дневник активности и симптомов

НЕ ФОРСИРОВАТЬ — градуированные упражнения могут навредить!

Оптимизация сна

Бригаде восстановления:

• Строгая гигиена сна
• Лечение нарушений сна при их наличии
• При неосвежающем сне — медикаментозная поддержка

Симптоматическое лечение

Фармацевтической бригаде:

• Обезболивание при болях
• Лечение ортостатической непереносимости
• Низкие дозы антидепрессантов для сна и боли
• Индивидуальный подбор препаратов

Когнитивная поддержка

Нейробригаде:

• Адаптация к когнитивным ограничениям
• Внешние помощники памяти
• Ограничение многозадачности
• Когнитивный отдых

Нутритивная поддержка

Бригаде снабжения:

• Сбалансированное питание
• Коррекция дефицитов
• Адекватная гидратация

Завершение работ

СХУ — тяжёлое хроническое заболевание, но управляемое. При правильном пейсинге возможно постепенное улучшение. Прогноз варьирует: часть пациентов восстанавливается, часть — адаптируется к ограничениям. Форсирование недопустимо.