La fatiga de Zoom o fatiga por videoconferencias es el agotamiento específico causado por la comunicación prolongada a través de videollamadas. Se manifiesta con cansancio desproporcionado al esfuerzo aparente, dificultad para concentrarse, irritabilidad después de reuniones virtuales y sensación de drenaje emocional. Ocurre porque las videollamadas exigen un procesamiento cognitivo antinatural: tu cerebro debe interpretar lenguaje corporal en cuadros pequeños, compensar el retraso de audio, mantener conciencia de tu propia imagen y gestionar la falta de señales sociales naturales. El modelo del "organismo como equipo" lo aclara: tu cerebro social trabaja horas extra intentando descifrar comunicación fragmentada, tus ojos se fijan en un punto pequeño sin los movimientos naturales de una conversación presencial, y tu cuerpo permanece inmóvil cuando normalmente gesticularía y se movería. Es como si tu equipo de comunicación operara con interferencias constantes, gastando triple energía para obtener el mismo resultado. Programar descansos entre reuniones, apagar la cámara cuando sea posible, y alternar videollamadas con llamadas telefónicas o mensajes ayuda a tu equipo a gestionar mejor su energía comunicativa. Nota: Esta información no sustituye el consejo médico profesional.