Представь: твоя дорсолатеральная префронтальная кора (DLPFC) — центр рабочей памяти и внимания — гипоактивна, а дефолт-система мозга (DMN) — сеть блуждания мыслей — гиперактивна! Разберёмся в нейросетях внимания.

Префронтально-париетальная сеть

DLPFC, передняя поясная кора (ACC), задняя париетальная кора формируют сеть исполнительного контроля. Эта сеть использует дофаминергическую трансмиссию через D1-рецепторы для поддержания рабочей памяти.

При нарушении концентрации снижена функциональная связность DLPFC с париетальной корой. фМРТ показывает гипометаболизм в этих зонах!

Команда префронтальной коре — усилить дофаминовую модуляцию через когнитивные тренировки!

Дефолт-система мозга

DMN (default mode network) включает медиальную префронтальную кору, заднюю поясную кору, precuneus. Эта сеть активна в покое, отвечает за самореферентные мысли, планирование будущего, руминацию.

В норме DMN должна деактивироваться при выполнении задач. При СДВГ и нарушениях концентрации DMN остаётся активной, конкурируя за ресурсы с task-positive networks!

Команда DMN — синхронизироваться с задачей через практики mindfulness, увеличивающие антикорреляцию между DMN и исполнительной сетью!

Норадренергическая модуляция

Locus coeruleus в стволе мозга проецирует норадреналин во всю кору. α2A-адренорецепторы в префронтальной коре критичны для рабочей памяти и внимания.

Модель inverted-U: оптимальный уровень норадреналина улучшает когнитивные функции, избыток или дефицит ухудшает. Стресс повышает норадреналин, смещая к правому краю U-кривой!

Итог: Нарушения концентрации — это дисбаланс нейросетей внимания и дефолт-режима, дофаминергическая и норадренергическая дисфункция. Тренируй префронтальную кору, подавляй DMN, баланс суй катехоламины — и фокус вернётся! Вот это когнитивная нейронаука!