सीमा के मुद्दे तब उत्पन्न होते हैं जब आपको यह पहचानने और संचार करने में कठिनाई होती है कि आपकी टीम के लिए क्या ठीक है और क्या नहीं। यह अक्सर बचपन के अनुभवों से विकसित होता है जहां आपकी आवश्यकताओं को नजरअंदाज किया गया या दंडित किया गया। आपका प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स अपनी और दूसरों की जरूरतों के बीच संतुलन बनाने में संघर्ष करता है। लोगों को खुश करने की प्रवृत्ति आपके तनाव हार्मोन को बढ़ाती है और बर्नआउट की ओर ले जाती है। "आपका शरीर आपकी टीम है" दृष्टिकोण शक्तिशाली है क्योंकि यह आपको यह देखने में मदद करता है कि आपकी टीम की जरूरतें वैध और महत्वपूर्ण हैं। जब आप अपनी टीम की सुनते हैं - असुविधा के संकेत, थकान, क्रोध - और उनका सम्मान करते हैं, तो आप धीरे-धीरे स्वस्थ सीमाएं बनाना सीखते हैं। आपकी टीम को संरक्षण की आवश्यकता है, और यह आपकी जिम्मेदारी है। ⚕️ यह प्रोटोकॉल पेशेवर परामर्श का विकल्प नहीं है।