आत्म-सहायता प्रोटोकॉल
प्रिय कमांडरों,
केंद्रीय कमान को अलर्ट मिला है। बालों को रंग देने वाली कोशिकाएं कमज़ोर हो रही हैं। बाल सफ़ेद हो रहे हैं। यह हार नहीं है। यह कार्रवाई का संकेत है।
बालों को रंग देने वाली कोशिकाओं को पोषण दो। मेवे, तिल और अंडे खाओ। उन्हें काम करने के लिए ईंधन चाहिए।
जड़ों को मज़बूत करो। वे सब कुछ की नींव हैं। प्रोटीन खाओ जैसे दाल, मछली और चिकन।
गले में जो ग्रंथि है उसकी जांच करो। वह शरीर के कई कामों को नियंत्रित करती है। अगर वह कमज़ोर है तो बाल प्रभावित होते हैं।
लिवर शरीर को साफ़ करता है। उसकी मदद करो। पानी पियो। शराब और ज़्यादा तैलीय खाना कम करो।
खून बालों तक पोषण पहुंचाता है। सिर की मालिश करो। व्यायाम करो। शरीर को चलाओ।
तनाव सफ़ेद बालों को तेज़ करता है। गहरी सांस लो। अच्छी नींद लो। दिमाग को आराम दो।
शरीर को बी विटामिन, तांबा और जस्ता चाहिए। हरी सब्ज़ियां, मेवे और साबुत अनाज खाओ।
हर सफ़ेद बाल एक पदक है। लेकिन लड़ाई जारी है। अपनी टीम का ख़्याल रखो। शरीर तुम्हें धन्यवाद देगा।
ट्रांसमिशन समाप्त।