हाइपोकॉन्ड्रिया (बीमारी चिंता विकार) वह स्थिति है जिसमें व्यक्ति को लगातार यह भय रहता है कि उसे कोई गंभीर बीमारी है। सामान्य शारीरिक संवेदनाओं को गंभीर रोग का संकेत माना जाता है। यह चिंता विकार का एक रूप है जहां मस्तिष्क का खतरा पहचानने वाला तंत्र अत्यधिक सक्रिय हो जाता है। हर शारीरिक अनुभूति को स्कैन किया जाता है और सबसे खराब स्थिति से जोड़ा जाता है। बार-बार डॉक्टर के पास जाना और इंटरनेट पर लक्षण खोजना स्थिति बिगाड़ता है। "शरीर एक टीम" का दृष्टिकोण बहुत प्रभावी है क्योंकि यह शरीर को दुश्मन नहीं बल्कि साथी बनाता है। आपका शरीर लगातार संकेत भेजता है - अधिकांश सामान्य हैं। आपकी सतर्कता टीम बस अति-सावधान है। इस दृष्टिकोण से आप शरीर की भाषा को बिना भय के सुनना सीखते हैं और अपनी आंतरिक सुरक्षा टीम पर भरोसा करना सीखते हैं। नोट: यह जानकारी पेशेवर चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं है।