ईर्ष्या एक जटिल भावना है जो आपके एमिग्डाला - जो खतरे का पता लगाता है - और आपके इंसुला - जो सामाजिक दर्द को संसाधित करता है - को शामिल करती है। जब आप हानि या प्रतिस्थापन का खतरा देखते हैं, तो आपका मस्तिष्क तनाव प्रतिक्रिया सक्रिय करता है। यह असुरक्षा, कम आत्म-सम्मान, या पिछले परित्याग के अनुभवों से तीव्र हो सकता है। ईर्ष्या तनाव हार्मोन बढ़ाती है और रिश्तों को नुकसान पहुंचा सकती है। "आपका शरीर आपकी टीम है" दृष्टिकोण मदद करता है क्योंकि यह आपको यह देखने देता है कि ईर्ष्या आपकी टीम संबंध की रक्षा करने की कोशिश कर रही है। जब आप अपनी टीम की अंतर्निहित आवश्यकताओं को संबोधित करते हैं - सुरक्षा, आत्म-मूल्य, संचार - आप धीरे-धीरे विश्वास और सुरक्षा बनाते हैं। अपनी टीम की ताकत को पहचानना आत्मविश्वास को बढ़ावा देता है। ⚕️ यह प्रोटोकॉल पेशेवर परामर्श का विकल्प नहीं है।