जोड़ों का दर्द तब होता है जब आपके जोड़ों में सूजन, घिसाव, या चोट होती है। यह गठिया (ऑस्टियोआर्थराइटिस या रुमेटीइड), अति-उपयोग, चोट, या स्व-प्रतिरक्षा स्थितियों के कारण हो सकता है। आपकी कार्टिलेज - जो हड्डी के सिरों को कुशन करता है - टूट सकता है, और सूजन दर्द और कठोरता पैदा करती है। "आपका शरीर आपकी टीम है" दृष्टिकोण मदद करता है क्योंकि यह आपको यह देखने देता है कि आपकी जोड़ टीम - हड्डियां, कार्टिलेज, स्नोवियल तरल पदार्थ - गतिशीलता के लिए एक साथ काम करती है। जब आप अपनी टीम का समर्थन करते हैं - कोमल गति, ताकत निर्माण, सूजन-विरोधी आहार, उचित वजन, गर्मी/बर्फ - आप जोड़ के स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं। आपकी जोड़ टीम को संतुलित गति और आराम की आवश्यकता है। ⚕️ यह प्रोटोकॉल पेशेवर परामर्श का विकल्प नहीं है।