पोस्ट-कोविड सिंड्रोम (लॉन्ग कोविड) एक ऐसी स्थिति है जिसमें कोविड-19 संक्रमण के बाद हफ्तों या महीनों तक लक्षण बने रहते हैं। इसमें थकान, सांस की तकलीफ, ब्रेन फॉग, जोड़ों का दर्द, हृदय गति में बदलाव और नींद की समस्या शामिल हो सकती है। यह इसलिए होता है क्योंकि वायरस शरीर की कई प्रणालियों — प्रतिरक्षा, तंत्रिका, हृदय और श्वसन — को प्रभावित करता है। "आपका शरीर — आपकी टीम" दृष्टिकोण यहाँ अत्यंत प्रासंगिक है क्योंकि लॉन्ग कोविड में पूरी टीम को एक बड़ी लड़ाई के बाद पुनर्वास की आवश्यकता होती है। प्रतिरक्षा टीम थकी हुई है, तंत्रिका टीम भ्रमित है, और ऊर्जा टीम कमजोर है। धीरे-धीरे पुनर्निर्माण, धैर्य और अपनी सीमाओं का सम्मान करना ही रिकवरी का मार्ग है। हर छोटी प्रगति मायने रखती है। नोट: यह जानकारी पेशेवर चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं है।