तेज़ धड़कन (टैकीकार्डिया) वह स्थिति है जब हृदय सामान्य से अधिक तेज़ गति से धड़कता है, आमतौर पर आराम की स्थिति में 100 से अधिक धड़कन प्रति मिनट। यह चिंता, तनाव, कैफीन, निर्जलीकरण, एनीमिया, थायरॉइड असंतुलन या हृदय संबंधी समस्याओं के कारण हो सकता है। कई लोगों को इससे घबराहट और भय का अनुभव होता है। "जीव एक टीम" दृष्टिकोण यहाँ महत्वपूर्ण है क्योंकि तेज़ धड़कन अक्सर शरीर की किसी अन्य प्रणाली के असंतुलन का संकेत होती है। हृदय अकेले काम नहीं करता — तंत्रिका तंत्र, हार्मोनल प्रणाली, श्वसन तंत्र और पाचन तंत्र सभी हृदय गति को प्रभावित करते हैं। जब आप अपने शरीर को एक टीम मानते हैं, तो आप केवल लक्षणों पर नहीं बल्कि मूल कारण पर ध्यान देते हैं। गहरी साँस लेना तंत्रिका तंत्र को शांत करता है, जो बदले में हृदय को संकेत देता है कि सब सुरक्षित है। यह टीमवर्क का सबसे सुंदर उदाहरण है — एक प्रणाली दूसरी की सहायता करती है। नोट: यह जानकारी पेशेवर चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं है।