セルフサポートプロトコル
全旅団に告ぐ！アキレス腱―後部下腿筋の主要支持ケーブル―の周囲に炎症が発生した。滑液包または腱自体が関与している可能性がある。我々はこの重要な構造を回復しなければならない。
支持システムエンジニア：
負荷軽減旅団：
医薬品旅団：
バイオメカニクス旅団：
強化旅団：
外科旅団（保存的治療が失敗した場合）：
修復後、支持ケーブルは痛みなく安全に動作する。予測：ほとんどのケースで保存的治療が成功、完全回復には3-6か月かかることがある。
アキレス腱滑液包炎は、アキレス腱とかかとの骨の間の滑液包の炎症です。不適切な靴、過度の運動、加齢が原因です。滑液包の腫脹、炎症がかかと後部の痛みを引き起こし、歩行で悪化します。 「体をチーム」として捉えると、アキレス腱滑液包炎は「かかとのクッションチームが炎症を起こし、アキレス腱の滑らかな動きを妨げている状態」です。保護システムが機能不全となり、痛みの源となります。 ヒールリフト、適切な靴、アイシングが基本です。アキレス腱ストレッチ、活動修正、抗炎症薬も有効です。理学療法、かかとパッド、必要に応じてコルチコステロイド注射が検討されます。持続する場合は滑液包切除術が選択肢となります。⚕️ このプロトコルは専門家への相談に代わるものではありません。