セルフサポートプロトコル
Бурсит — это бурса (синовиальный мешок), воспалённая от трения! Синовиоциты производят избыток жидкости, цитокины вызывают боль, макрофаги очищают. Это защитная, но болезненная реакция.
Бурса — мешочек с синовиальной жидкостью между костью и сухожилием. Снижает трение! При перегрузке или травме воспаляется.
Синовиоциты типа B гиперсекретируют жидкость. Бурса раздувается! Давление на окружающие ткани → боль.
Провоспалительные цитокины: IL-1β, TNF-α, IL-6. Они активируют ноцицепторы и усиливают васкуляризацию! Покраснение, тепло, боль.
Макрофаги типа M1 убирают повреждённые клетки. Затем M2-макрофаги переключаются на восстановление!
Команда восстановления: Покой снижает раздражение! Холод сужает сосуды → меньше отёка. НПВС блокируют цитокины. При хроническом бурсите — аспирация жидкости или хирургия!
Итог: Бурсит — воспалительная гиперсекреция синовиальной жидкости с цитокинами. Покой, холод и противовоспалительные меры восстанавливают баланс!
滑液包炎は、関節周囲の滑液包（クッション機能を持つ液体で満たされた袋）の炎症です。過度の使用、反復動作、外傷、感染が原因です。滑液包の腫脹、炎症、液体貯留が痛みと可動域制限を引き起こします。 「体をチーム」として捉えると、滑液包炎は「関節のクッションチーム（滑液包）が炎症または過剰な液体貯留により腫脹し、関節保護任務が逆に痛みの源となっている状態」です。保護機構自体が問題となります。 休息、アイシング、抗炎症薬が基本です。活動修正、理学療法、患部の保護も有効です。重症例では液体吸引やコルチコステロイド注射が必要です。感染性滑液包炎（発赤、熱感、発熱）の場合は抗生物質治療が必要であり、緊急受診してください。⚕️ このプロトコルは専門家への相談に代わるものではありません。