セルフサポートプロトコル
ГЭРБ (гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь) — это дисфункция нижнего пищеводного сфинктера (НПС), позволяющая кислоте забрасываться в пищевод! НПС в норме тонус 10-30 мм рт.ст., предотвращая рефлюкс. При ГЭРБ тонус снижен или возникают транзиторные релаксации НПС (ТРНПС) — непроизвольные расслабления вне глотания, опосредованные блуждающим нервом и NO. Ингибиторы протонной помпы (ИПП) блокируют H⁺/K⁺-АТФазу париетальных клеток желудка, снижая кислотопродукцию. Баклофен — агонист ГАМК-B рецепторов — уменьшает ТРНПС! Восстанови тонус НПС, снизь кислотность — и изжога пройдёт!
胸やけは、胃酸が食道に逆流することで生じる焼けるような痛みです。下部食道括約筋の弛緩不全、肥満、妊娠、特定食品（脂肪、カフェイン、アルコール）が原因です。胃酸による食道粘膜の刺激が痛みを引き起こします。 「体をチーム」として捉えると、胸やけは「胃と食道の境界ゲートチーム（括約筋）が緩み、胃酸が食道に逆流して粘膜チームを刺激している状態」です。一方通行の消化システムが逆流し、食道が損傷します。 食後すぐに横にならない、頭部を高くして寝る、トリガー食品の回避が基本です。小分けの食事、体重管理、禁煙も有効です。制酸薬、H2ブロッカー、プロトンポンプ阻害薬は症状を軽減します。頻繁または重度の場合はGERDの可能性があり、専門医に相談してください。⚕️ このプロトコルは専門家への相談に代わるものではありません。