コロナ後遺症（ロングCOVID）は、COVID-19感染後に持続する疲労、ブレインフォグ、呼吸困難、動悸、関節痛などの多様な症状です。ウイルスの残存、免疫系の過剰反応、微小血管の損傷、自律神経の障害などが原因として研究されています。「チームとしての身体」のアプローチでは、ロングCOVIDは感染との戦いの後、体の複数のチームが完全に回復できていない状態です。免疫チームはまだ「警戒態勢」を解除できず、血管チームは微小な損傷の修復中であり、神経チームは再調整を必要としています。体は大きな戦いを乗り越えましたが、復旧にはまだ時間が必要です。段階的な活動の増加、十分な休息、抗炎症的な食事、呼吸訓練により、各チームの回復をサポートしましょう。体のチームは確実に修復を進めています。焦らず、体のペースを尊重しましょう。注意：この情報は専門的な医療アドバイスに代わるものではありません。