Протокол самоподдержки
Миссия: Синдром Алисы в Стране чудес | Образ: Божественный храм
Служители, при синдроме Алисы в Стране чудес пропорции храма могут казаться изменёнными — предметы или части тела кажутся больше или меньше, чем они есть. Эпизоды могут сопровождать мигрени, инфекции или усталость. Этот протокол обеспечивает безопасность и уменьшает страх во время этих искажений.
Служители: восприятие, внутренний свидетель, медицинская оценка. Цель: определить эпизодическую природу и триггеры. Инструкции: Отмечай, когда происходят искажения и какие мигрени, лихорадки или недосыпы им сопутствовали. Обратись за медицинским обследованием для исключения серьёзных причин.
Служители: осязание, слух, дыхание. Цель: закрепиться, когда зрение ненадёжно. Инструкции: Во время эпизодов прикасайся к знакомым предметам, сосредоточься на устойчивых звуках и дыши медленно. Пусть другие чувства напомнят тебе об истинных пропорциях.
Служители: сон, тишина, уменьшение стимулов. Цель: позволить мозговым сетям успокоиться. Инструкции: Ляг в затемнённой комнате до окончания эпизода. Избегай внезапных задач, требующих точности. Отдых — самый быстрый способ вернуть залам нормальный размер.
Служители: забота о мигренях, управление инфекциями, гидратация. Цель: уменьшить частоту эпизодов. Инструкции: Следуй плану при мигренях, лечи инфекции, поддерживай гидратацию и регулярный сон. Спокойные воды уменьшают странные отражения.
Служители: семья, друзья, команда заботы. Цель: обеспечить поддержку во время эпизодов. Инструкции: Объясни феномен доверенным людям, чтобы они могли обеспечить успокоение и проверку безопасности при возникновении эпизода. Надёжный спутник помогает, когда стены кажутся близкими или далёкими.
Благословение: Служители храма, смещающиеся залы могут быть тревожными, но они обычно временны. С заземлением, отдыхом и заботой об основных состояниях пусть твоё ощущение пространства скоро снова станет устойчивым.
Да стабилизируются пропорции.
Синдром Алисы в Стране чудес (AIWS) — редкое неврологическое состояние, при котором человек искажённо воспринимает размер своего тела или окружающих предметов. Объекты кажутся гигантскими (макропсия) или крошечными (микропсия). Синдром связан с аномальной активностью в теменно-затылочных областях мозга, отвечающих за пространственное восприятие и интеграцию сенсорных данных. Частые причины — мигрень, вирус Эпштейна — Барр, эпилепсия. Мозг неправильно обрабатывает визуальную информацию, создавая искажённую картину реальности. Когда организм — команда, этот пугающий опыт получает объяснение. Зрительная кора и теменная область — «картографы» команды — временно сбились в масштабе. Понимание механизма снижает страх, а страх — главный фактор, превращающий эпизоды в панику. Команда справляется лучше, когда знает, что происходит. ⚕️ Протокол не заменяет консультацию специалиста.