Дорогой садовник, эмоциональная зависимость похожа на сад, где всё внимание достаётся одному дереву: его поливают, оберегают, вокруг него строятся все дорожки – а про остальную землю почти забывают. Если с этим деревом что-то случится, кажется, что погибнет весь сад. Наша задача - разнообразить жизнь в саду.

Увидеть одно дерево

• Почти вся энергия уходит на одного человека и отношения с ним.
• Остальные "растения" – хобби, друзья, личные мечты – получают минимум воды.
• Любая тень на этом дереве воспринимается как катастрофа.

Сажать другие растения

• Маленькими шагами возвращать в жизнь занятия, которые не зависят от настроения другого: чтение, творчество, движение.
• Поддерживать связи с друзьями и родными как отдельные грядки, а не только как источник историй для партнёра.

Подпитывать собственные корни

• Отмечать, что лично вам даёт силы помимо отношений: отдых, чувства, моменты смысла.
• Относиться к заботе о себе как к поливу корней, а не как к эгоизму.

Эмоциональная зависимость делает сад уязвимым, если что-то случается с одним деревом. Разводя несколько грядок и ухаживая за своими корнями, ты даёшь саду шанс пережить любые смены сезона.