Протокол самоподдержки
Бригада, поступил наряд на перенастройку системы болевой сигнализации. Диагноз: фибромиалгия — нейросенсорное расстройство, при котором центральная нервная система усиливает все входящие сигналы боли. Система работает, но калибровка сбита.
Система сигнализации (центральная нервная система) перешла в режим повышенной чувствительности — центральная сенситизация. Даже минимальные сигналы воспринимаются как аварийные.
Факторы риска:
Оператору (пациенту) необходимо понять нейросенсорную модель боли. Симптомы реальны — это не выдумка, а сбой в калибровке системы.
Бригада, фибромиалгия — это разбалансировка болевой системы, а не повреждение тканей. Мультимодальный подход (движение + сон + психотерапия + лекарства) позволяет постепенно перекалибровать систему.
Наряд на калибровку принят.
Фибромиалгия — хроническое состояние с распространённой мышечно-скелетной болью, усталостью, нарушениями сна и когнитивными трудностями. Современная наука связывает её с центральной сенситизацией — состоянием, при котором нервная система усиливает болевые сигналы. Мозг буквально «выкручивает громкость боли» на максимум: обычные ощущения воспринимаются как болезненные. Также нарушены уровни серотонина, норадреналина и субстанции P, изменена работа болевых путей в спинном мозге. Это не «выдуманная» боль — это реальный нейробиологический сбой. Подход «организм как команда» помогает обратиться ко всем вовлечённым системам: нервной — снизить болевую чувствительность, мышцам — уменьшить напряжение, системе сна — восстановить глубокий сон, необходимый для восстановления. Мягкость к своей команде — не слабость, а стратегия выздоровления. ⚕️ Протокол не заменяет консультацию специалиста.