A taquicardia, ou batimento cardíaco acelerado, ocorre quando o coração bate mais de 100 vezes por minuto em repouso. Pode ser sentida como palpitações, sensação de coração disparado, tontura ou falta de ar. As causas são variadas: ansiedade, estresse, cafeína, exercício, febre, anemia, problemas na tireoide ou condições cardíacas. Em muitos casos, é uma resposta normal do corpo a situações que exigem mais oxigênio e nutrientes. Na abordagem do "organismo como equipe", o coração é o líder incansável que ajusta seu ritmo conforme as necessidades. Um batimento acelerado é frequentemente um sinal de que algum membro da equipe precisa de mais recursos — o sistema nervoso pode estar em alerta, os músculos podem precisar de mais sangue, ou o corpo pode estar combatendo uma infecção. Em vez de entrar em pânico, reconheça a inteligência dessa resposta. Técnicas de respiração ajudam a acalmar o sistema nervoso, hidratação apoia o volume sanguíneo, e identificar gatilhos permite prevenir episódios. Ouvir o coração é ouvir o líder da equipe comunicando necessidades importantes. Nota: Estas informações não substituem aconselhamento médico profissional.