Os pontos-gatilho são nódulos de tensão em músculos que causam dor localizada e referida — ou seja, a dor pode ser sentida em áreas distantes do ponto de origem. São comuns em pescoço, ombros, costas e quadris. Podem surgir por estresse, má postura, movimentos repetitivos, lesões ou inatividade física. A visão do organismo como equipe é particularmente útil para pontos-gatilho, pois eles raramente existem isoladamente. Quando um músculo desenvolve um ponto-gatilho, os músculos vizinhos compensam, podendo desenvolver seus próprios pontos de tensão. O sistema nervoso autônomo, influenciado pelo estresse, mantém os músculos em estado de contração. A circulação sanguínea reduzida nos nódulos dificulta a eliminação de resíduos metabólicos. O sono inadequado impede a recuperação muscular noturna. Quando a equipe do organismo coopera — músculos relaxados, circulação adequada, sistema nervoso equilibrado e sono restaurador — os pontos-gatilho podem se dissolver naturalmente. Essa abordagem reconhece que a tensão muscular crônica é um problema sistêmico que requer uma solução igualmente sistêmica. Nota: Estas informações não substituem aconselhamento médico profissional.