A fadiga do Zoom é o esgotamento específico causado por videoconferências prolongadas ou frequentes. Tornou-se amplamente reconhecida durante a pandemia, quando reuniões virtuais substituíram interações presenciais. Os sintomas incluem exaustão desproporcional após reuniões online, dificuldade de concentração, irritabilidade, sensação de estar sendo observado, dor de cabeça e aversão a mais interações virtuais. As causas são neurológicas e psicológicas: o cérebro trabalha muito mais para interpretar linguagem corporal em tela, o contato visual constante com o próprio rosto causa auto-avaliação excessiva, a latência mínima do áudio desorganiza o ritmo natural da conversa e a imobilidade física durante chamadas acumula tensão. A abordagem do "organismo como equipe" explica por que videochamadas são tão cansativas. O sistema visual processa informações em formato não natural, o sistema auditivo compensa a falta de espacialidade sonora, o sistema nervoso mantém um estado de alerta social constante, o sistema musculoesquelético fica congelado em posição estática e o sistema emocional se desgasta pela performance contínua. Apoiar a equipe inclui: câmera desligada quando possível, pausas entre reuniões, modo de visualização sem auto-imagem, alongamentos regulares e alternância com chamadas apenas por áudio. Nota: Estas informações não substituem aconselhamento médico profissional.