低温症（体温过低）是指人体核心体温降至35°C以下的危险状况。正常体温约为37°C，即使轻微下降也会影响身体功能。低温症分为轻度（32-35°C，表现为寒战、手脚麻木）、中度（28-32°C，寒战停止、意识模糊、动作不协调）和重度（28°C以下，意识丧失、心律不齐、生命危险）。低温症最常见的原因是长时间暴露在寒冷环境中，但也可能发生在凉爽但潮湿和有风的条件下。水的导热速度是空气的25倍，因此落入冷水中尤其危险。人体产热主要依靠肌肉活动和代谢过程，散热则通过辐射、传导、对流和蒸发。当散热速度持续超过产热速度时，核心体温开始下降。老年人、儿童、营养不良者和饮酒者风险更高。"有机体即团队"的理念在此揭示了身体的保护策略：当面临严寒时，身体团队会启动紧急预案——首先收缩四肢血管，将温暖的血液集中到核心器官（心脏、大脑、肺），牺牲手脚来保护最重要的团队成员。寒战是肌肉团队通过快速收缩来产热的紧急行动。了解这些保护机制，有助于在寒冷环境中及时采取防护措施。注意：此信息不能替代专业医疗建议。