Ахиллобурсит — это воспаление бурсы (синовиальной сумки), расположенной между ахилловым сухожилием и пяточной костью. Ахиллово сухожилие — самое мощное в теле, выдерживающее нагрузку до 400 кг при беге. Но бурса, защищающая его от трения о кость, гораздо уязвимее. При перегрузке, неудобной обуви или резком увеличении активности бурса воспаляется, отекает и вызывает боль в задней части пятки. Восприятие организма как команды помогает понять: ахиллово сухожилие — «силач» команды, а бурса — его тихий «помощник», который берёт на себя трение. Когда помощник перегружен и просит о помощи, вся команда должна замедлиться. Обращение к телу с уважением и вниманием снижает стресс и мышечное напряжение в голени, уменьшая нагрузку на воспалённую область и поддерживая естественное заживление. ⚕️ Протокол не заменяет консультацию специалиста.