Синдром жжения во рту — это хроническое ощущение жжения или покалывания на языке, нёбе или губах без видимых повреждений слизистой. Механизм связан с нарушением работы тонких нервных волокон и возможной дисфункцией центральной болевой обработки. Стресс, тревожность, гормональные изменения и дефицит витаминов могут усиливать симптомы. Состояние чаще встречается у женщин среднего и старшего возраста. Когда вы говорите со своим организмом как с командой, вы обращаетесь к нервной системе рта как к «дозорному», который слишком чувствительно реагирует на нормальные раздражители. Это не выдуманная боль — это реальный сбой калибровки. Командный подход помогает отнестись к сигналу серьёзно, снизить самокритику и сосредоточиться на мягкой поддержке нервной системы. ⚕️ Протокол не заменяет консультацию специалиста.