Синдром хронической усталости (СХУ, или миалгический энцефаломиелит) — серьёзное нейроиммунное заболевание, характеризующееся глубокой усталостью, ухудшением после нагрузки (post-exertional malaise), когнитивными нарушениями и нарушениями сна. Исследования показывают нарушения в работе митохондрий, аутоиммунные механизмы, дисфункцию автономной нервной системы и изменения в кишечной микробиоте. Это не «в голове» — это системный сбой на клеточном уровне. Подход «организм как команда» помогает с уважением отнестись к каждой перегруженной системе. Иммунная система истощена бесконечной борьбой, нервная система перевозбуждена, митохондрии не справляются с производством энергии. Вместо того чтобы требовать от команды невозможного, вы учитесь слышать её сигналы и перераспределять нагрузку, давая каждой системе возможность восстановиться в своём темпе. ⚕️ Протокол не заменяет консультацию специалиста.