Milý zahradníku, půda vaší zahrady je zanícená. Gastritida je zánět sliznice žaludku, která chrání jeho stěny před vlastní kyselinou. Když je ochrana narušena, kyselina dráždí stěny a vyvolává bolest, nevolnost, diskomfort.

Žaludek je nádrž na trávení potravy. Jeho prostředí je velmi kyselé a pouze zdravá sliznice chrání stěny. Gastritida je signál, že ochrana zeslábla.

Příčiny zánětu

• Helicobacter pylori — bakterie žijící v žaludku
• NSAID (ibuprofen, aspirin) — ničí sliznici
• Alkohol — dráždí
• Stres — narušuje ochranné mechanismy
• Kouření
• Ostrá a kyselá jídla (zhoršují, ale zřídka bývají příčinou)

Šetřící strava

Dejte sliznici šanci se obnovit.

Vyhýbejte se:

• Ostrému, kyselému (citrusy, rajčata)
• Tučnému, smaženému
• Alkoholu
• Kávě (i bezkofeinová dráždí)
• Syceným nápojům

Upřednostňujte:

• Kaše (ovesné vločky, rýže)
• Vařenou zeleninu
• Libové maso a rybu na páře
• Banány, meloun
• Nízkotučné mléčné výrobky (pokud je snášíte)

Režim stravování

• Malé porce, často (5–6krát)
• Nepřejídejte se
• Nejezte 3 hodiny před spaním
• Důkladně žvýkejte

Co vyloučit

• NSAID — nahraďte paracetamolem (proberte s lékařem)
• Alkohol — úplně po dobu hojení
• Kouření — narušuje prokrvení sliznice

Stres

Stres zesiluje sekreci kyseliny a narušuje ochranu.

• Relaxační cvičení
• Dostatečný spánek
• Dechová cvičení

Doplňky

• Zinek-karnosin — studie ukazují prospěch pro sliznici
• Lékořice (DGL) — chrání sliznici
• Probiotika — zejména po kúře antibiotik

Kdy k lékaři

• Silná bolest
• Zvracení s krví
• Černá stolice
• Úbytek hmotnosti
• Příznaky neodcházejí

Vyšetření na H. pylori — pokud je bakterie přítomna, je třeba kúra antibiotik.

Pamatujte, zahradníku: zanícená půda se může zhojit. Odstraňte dráždivé látky, stravujte se šetrně, zvládejte stres. S trpělivostí se sliznice obnoví.

Protokol hojení aktivován. Půda žaludku se obnovuje.