Pozor všem buňkám! Hovoří centrální velení organismu.

Registrujeme kritické zkreslení sebevnímání. Myšlenkové filtry pracují proti nám, blokují objektivní hodnocení našich možností. Vyhlašuje se operace na obnovu adekvátního sebepřijetí. Každá buňka obdrží bojový úkol.

ÚKOL 1: Nervové buňky přední části mozku — aktivovat režim objektivní analýzy. Zaznamenávat reálné úspěchy, nepřipustit znehodnocování výsledků. Vytvořit nové nervové spoje pro pozitivní sebehodnocení.

ÚKOL 2: Buňky dobré nálady — posílit produkci hormonu sebejistoty. Stabilizovat emoční pozadí, zajistit základní pocit "jsem dostatečně dobrý/á".

ÚKOL 3: Buňky centra paměti — přezkoumat archivy paměti. Vybavit pozitivní vzpomínky, okamžiky hrdosti a překonání. Přepsat traumatické epizody skrze prizma získaných zkušeností.

ÚKOL 4: Buňky motivace — odměňovat každý krok k cíli, bez ohledu na jeho velikost. Vytvořit smyčku pozitivního posílení za pokusy, nikoli pouze za výsledky.

ÚKOL 5: Nervové buňky oblasti emoční kontroly — sledovat vnitřní kritický hlas. Při odhalení toxického sebeobviňování — okamžitě aktivovat režim soucitu se sebou.

ÚKOL 6: Buňky zrcadlových nervových spojení — pozorovat lidi, kteří si nás váží. Integrovat jejich pohled na nás jako zdroj objektivních informací o našich kvalitách.

ÚKOL 7: Buňky hormonu objetí — posílit vazbu s podporujícím okolím. Každý projev péče od druhých je důkazem naší hodnoty.

ZÁVĚREČNÝ ROZKAZ: Nebojujeme sami se sebou. Obnovujeme pravdu. Nízké sebevědomí není realita, je to porucha vnímání. Naší misí je vidět se takové, jací skutečně jsme: nedokonalí, rozvíjející se, hodní lásky a respektu.

Všechny systémy — k přestavbě! Společně si vrátíme právo vážit si sebe.

Protokol aktivován. Pružnost mozku je na naší straně.