Mise: rodičovské vyhoření | Obraz: strážce u brány, který stojí na postu příliš dlouho

Ministři, tento člověk příliš dlouho stojí u brány s minimem odpočinku, malým uznáním a obrovským množstvím úkolů. Naším úkolem je rozšířit péči nejen na děti, ale i na toho, kdo se o ně stará.

Rituál 1: Pojmenovat vyhoření bez studu

Ministři: soucit, poctivost. Cíl: nahradit "jsem špatný rodič" za "mé systémy jsou vyčerpány". Instrukce: říkat si: "není se mnou nic špatného, jsem velmi unavený/á".

Rituál 2: Dát svolení k odpočinku

Ministři: svolení, jemnost. Cíl: uznat odpočinek jako součást rodičovské role. Instrukce: alespoň jednou denně vyslovit: "smím si udělat pauzu, i to je péče o dítě", a učinit malý krok tímto směrem.

Rituál 3: Přivolat další strážce

Ministři: pospolitost, pokora. Cíl: uznat, že jeden strážce nemůže držet celé město. Instrukce: žádat pomoc partnera, rodiny, přátel nebo služeb, i když část vás je zvyklá "táhnout vše sám/sama".

Rituál 4: Požehnat "dostatečně dobré"

Ministři: realismus, milost. Cíl: přesunout zaostření z bezchybnosti na dostatečnost. Instrukce: vybrat jednu až dvě oblasti, kde vědomě snížíte laťku na "dostatečně dobré", a pozorovat, že svět dál existuje.

Požehnání: kéž i strážce u brány dostává jídlo, spánek a vlídné slovo. Kéž se péče o sebe stane součástí mise, nikoli jejím zrazením.