Selbsthilfe-Protokoll
Triggerpunkte-Protokoll zur Freisetzung muskulärer Knoten-Teams. Ausstrahlenden Schmerz durch myofasziale Spannungsreduktion lindern.
Lieber Gärtner, im Boden Ihres Gartens haben sich harte Klumpen gebildet — Triggerpunkte, die Probleme an andere Stellen weitergeben.
Protokoll #139 | Triggerpunkte | Garten
Triggerpunkte sind verhärtete Muskelknoten (myofasziale Triggerpunkte), die lokalen und ausstrahlenden Schmerz verursachen. Sie entstehen durch Überlastung, Fehlhaltungen oder Stress. Dein Organismus ist wie ein Team, dessen Muskelfasern verkrampft sind. Die Lösung: Triggerpunkt-Massage, Dehnung, Wärme, Stressreduktion. ⚕️ Dieses Protokoll ersetzt keine fachärztliche Beratung.