आत्म-सहायता प्रोटोकॉल
ध्यान दें, शरीर का कमांड स्टाफ! केंद्रीय मुख्यालय संबोधित कर रहा है। हम एक महत्वपूर्ण ऊंचाई पर पहुंच गए हैं, जहां ऑक्सीजन का वायुमंडलीय दबाव कम है। सिस्टम ने हाइपोक्सिया दर्ज किया है - ऊतकों में ऑक्सीजन की कमी। यह हार नहीं है, यह हमारी अनुकूलन शक्ति के लिए एक चुनौती है। प्रत्येक विभाग ऊंचाई अनुकूलन मोड में स्विच करता है।
श्वसन केंद्र - तुरंत सांस की आवृत्ति और गहराई बढ़ाएं। पतली हवा से उपलब्ध ऑक्सीजन के अधिकतम कैप्चर के लिए हाइपरवेंटिलेशन सक्रिय करें।
अस्थि मज्जा - एरिथ्रोसाइट्स का आपातकालीन उत्पादन शुरू करें। बढ़े हुए एरिथ्रोपोइटिन के प्रभाव में एरिथ्रोपोइज़िस को मजबूत करें। लक्ष्य: रक्त की ऑक्सीजन क्षमता 20-30% बढ़ाना।
एरिथ्रोसाइट्स - हीमोग्लोबिन की ऑक्सीजन के प्रति आत्मीयता को कम करने के लिए 2,3-डिफॉस्फोग्लिसरेट (2,3-DPG) का संश्लेषण सक्रिय करें। ऊतकों में ऑक्सीजन का प्रभावी वितरण सुनिश्चित करें।
संवहनी नेटवर्क - महत्वपूर्ण क्षेत्रों में नई केशिकाओं का निर्माण शुरू करें। ऊतक परफ्यूजन में सुधार के लिए परिधीय वाहिकाओं का विस्तार करें।
किडनी - तरल पदार्थ संतुलन नियंत्रित करें। मूत्रवर्धन और इलेक्ट्रोलाइट संतुलन के विनियमन के माध्यम से मस्तिष्क एडिमा और फुफ्फुसीय एडिमा को रोकें।
हृदय की मांसपेशी - कम ऑक्सीजनेशन की भरपाई के लिए संकुचन की आवृत्ति बढ़ाएं। अधिभार के बिना बढ़ी हुई तत्परता मोड में काम करें।
सभी कोशिकाओं के माइटोकॉन्ड्रिया - हाइपोक्सिया की स्थिति में एरोबिक श्वसन को अनुकूलित करें। ऑक्सीजन के प्रत्येक अणु के उपयोग की दक्षता बढ़ाएं।
टीम, हम अनुकूलन के लिए बनाए गए हैं! हमारे पूर्वजों ने सहस्राब्दियों तक पहाड़ों को जीता। अनुकूलन हमारी प्राकृतिक महाशक्ति है। हम समन्वित रूप से काम करते हैं, शरीर को पुनर्गठन के लिए समय देते हैं। 48-72 घंटों में हम ऊंचाई प्रतिरोध के एक नए स्तर पर पहुंच जाएंगे। शिखर की ओर आगे बढ़ें!
आंतरिक अनुकूलन प्रक्रियाओं का समर्थन करने के लिए प्रोटोकॉल विकसित किया गया। गंभीर ऊंचाई बीमारी के लक्षणों के साथ, कम ऊंचाई पर उतरना और चिकित्सा सहायता आवश्यक है।
ऊँचाई की बीमारी (एल्टीट्यूड सिकनेस) तब होती है जब व्यक्ति तेजी से अधिक ऊँचाई पर जाता है जहाँ ऑक्सीजन का स्तर कम होता है। लक्षणों में सिरदर्द, मतली, चक्कर, थकान और सांस लेने में कठिनाई शामिल है। यह इसलिए होता है क्योंकि शरीर को कम ऑक्सीजन वाले वातावरण में अनुकूलन का समय नहीं मिलता। गंभीर मामलों में फेफड़ों या मस्तिष्क में तरल जमा हो सकता है। शरीर को टीम के रूप में देखें तो ऊँचाई पर आपकी टीम को अचानक कम संसाधनों में काम करना पड़ता है। फेफड़े अधिक मेहनत करते हैं, हृदय तेजी से धड़कता है, और लाल रक्त कोशिकाएँ अधिक ऑक्सीजन पकड़ने की कोशिश करती हैं। यह पूरी टीम का आपातकालीन प्रयास है। धीरे-धीरे ऊँचाई बढ़ाकर आप अपनी टीम को अनुकूलन का समय देते हैं, जो सफलता की कुंजी है। नोट: यह जानकारी पेशेवर चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं है।