गले में खराश आपके गले (ग्रसनी) की सूजन है। यह वायरल संक्रमण (सर्दी, फ्लू), बैक्टीरियल संक्रमण (स्ट्रेप थ्रोट), एलर्जी, शुष्क हवा, या चिड़चिड़ाहट के कारण हो सकती है। आपके गले की परत लाल, सूजी हुई और दर्दनाक हो जाती है। निगलना असुविधाजनक होता है। "आपका शरीर आपकी टीम है" दृष्टिकोण मदद करता है क्योंकि यह आपको यह देखने देता है कि आपकी गले की टीम संक्रमण या जलन से लड़ रही है। जब आप अपनी टीम का समर्थन करते हैं - गर्म तरल पदार्थ, शहद, गरारे, ह्यूमिडिफायर, आराम, जलन से बचना - आप उपचार को बढ़ावा देते हैं। यदि गंभीर या लगातार है, विशेष रूप से स्ट्रेप के साथ, चिकित्सा मूल्यांकन प्राप्त करें। ⚕️ यह प्रोटोकॉल पेशेवर परामर्श का विकल्प नहीं है।