Дорогой садовник, трудоголизм похож на ситуацию, когда ты перекапываешь одну грядку снова и снова, подсыпаешь удобрения, выравниваешь каждый сантиметр — а остальной сад ждёт. Наша задача - дать этой грядке отдохнуть и заглянуть на другие участки.

Увидеть перекос

• Одна грядка (работа) получает почти всё время и внимание.
• Остальные (сон, отношения, хобби) зарастают сорняками или пересыхают.
• Любая пауза в работе воспринимается как угроза урожаю.

Дать грядке полежать

• Вводить периоды, когда эта грядка сознательно отдыхает (вечера, выходные, отпуск).
• Замечать, что иногда почве полезно не трогать её какое-то время.

Навестить другие грядки

• Планировать небольшие "выходы" к другим участкам: прогулка, разговор, творчество, игра.
• Воспринимать это как вклад в устойчивость всего сада, а не как потерю времени.

Трудоголизм делает одну грядку ухоженной, но весь сад — уставшим. С более равномерным распределением внимания сад становится живее, а у садовника появляется шанс не выгореть.