Экзема (атопический дерматит) — это хроническое воспалительное заболевание кожи, проявляющееся покраснением, сухостью и зудом. Обострения часто связаны со стрессом. При экземе нарушается кожный барьер: дефицит белка филаггрина делает кожу проницаемой для раздражителей. Иммунная система реагирует чрезмерно, запуская воспалительный каскад с участием Т-лимфоцитов и цитокинов. Ось «мозг — кожа» означает, что эмоциональный стресс напрямую усиливает воспаление через нейропептиды. Подход «организм как команда» помогает увидеть, что кожа не враг, а перегруженный член команды. Иммунная система старается защитить вас, но ей нужна поддержка, а не критика. Когда вы обращаетесь к телу с пониманием, снижается уровень кортизола, и кожный барьер начинает восстанавливаться быстрее. ⚕️ Протокол не заменяет консультацию специалиста.