Mise: Hypermobilita kloubů | Obraz: Božský chrám

Klouby jsou příliš pružné, dochází k přetažení a bolesti. Posilujeme svaly, učíme se kontrole a chráníme vazy.

Rituál 1: Lékařské posouzení

Služebníci: revmatolog/ortoped. Cíl: vyloučit syndromy (E-D, POTS). Pokyny: rozbor historie, Beightonův test, doplňující vyšetření. Plán přizpůsobíme.

Rituál 2: Posílení svalů

Služebníci: stabilizační svaly. Cíl: kompenzovat slabost vazů. Pokyny: LTV, pilates, silová cvičení s nízkou zátěží, důraz na techniku. Klouby jsou chráněny.

Rituál 3: Vyhýbání se přehýbání

Služebníci: pacient. Cíl: předcházet mikroúrazům. Pokyny: kontrolujte rozsah pohybu, používejte ortézy. Chrám se nepřehýbá.

Rituál 4: Výživa a hydratace

Služebníci: pojivová tkáň. Cíl: podpořit kolagen. Pokyny: bílkoviny, vitamín C, omega-3, voda. Vazy dostávají materiál.

Rituál 5: Uvědomění si těla

Služebníci: nervový systém. Cíl: zlepšit propriocepci. Pokyny: jóga, balancování, tanec s kontrolou, práce s fyzioterapeutem. Vnímání se zesiluje.

Požehnání: diagnostika, posilování, opatrnost, výživa a vědomost pomáhají žít s hypermobilitou. Služebníci, milujte své klouby.