Drahy zahradniku, vnejsi strana lokte tve zahrady boli. Lateralni epikondylitida ("tenisovy loket") je zanet slach uchycenych k zevnimu nadkondylu. Uchopeni, zvedani -- vse bolesti.

Neni to jen tenis. Jakakoliv opakovana prace rukou a predloktim.

Symptomy

• Bolest na vnejsi strane lokte
• Zesileni pri uchopeni
• Bolest pri otaceni kliky
• Slabost uchopeni
• Bolest pri napinani zapesti

Priciny

• Opakovane pohyby
• Pocitacova mys
• Rucni nastroje
• Raketove sporty
• Nespravna technika

Lecba

Odpocinek:

• Vyhybejte se provokujicim cinnostem
• Ale ne uplna imobilizace

Led:

• 15-20 minut nekolikrat denne
• Na bolestivou oblast

Bandaz:

• Orteza na predlokti
• Odlehcuje slachu

Protazeni a posilovani:

• Protazeni napinacu
• Excentricke posilovani (se zatezi)
• Hlavni v lecbe

Tisiní bolesti:

• NSA
• Mistni prostredky

Kdy k Lekari

• Zadne zlepseni za 2-4 tydny
• Fyzioterapie
• Injekce (PRP, kortizon)
• Zridka -- chirurgie

Pamatuj, zahradniku: "tenisovy loket" je tvrdohlav, ale prejde. Trpelivost, protazeni, posilovani -- a slachy se obnovi.

Protokol lecby lokte aktivovan. Slachy zahrady se hoji.