Protokol sebepodpory
Protokol pro tenisový loket léčící týmy extenzorových šlach. Zmírněte boční bolest lokte prostřednictvím postupného zatěžování.
Tenisovy loket je lateralni epikondylitida, degenerace slachy! Kolagenova vlakna jsou chaoticke prestavena, fibroblasty nestihaji, neovaskularizace prinasi nocicepory. Je to tendinoza, ne zanet!
Kratky radialni napinac zapesti (ECRB) se upina k lateralnimu nadkondylu. Opakovana mikrotrauma -- degenerace! Kolagen typu I je nahrazovan typem III (slabsim).
Angiofibroblasticka degenerace -- chaoticke bujeni cev a fibroblastu. Normalni paralelni struktura kolagenu je znicena!
Substance P a CGRP v novych cevach jsou doprovazeny nocicepivnimi nervy. Neovaskularizace prinasi bolest!
Neni to zanet! Zadne neutrofily ani prostaglandiny. NSA jsou malo ucinna! Je to degenerativni proces.
Tym obnovy: Excentricka cviceni prestavuji kolagen! Zatez stimuluje spravnou orientaci vlaken. Masaz zlepsuje prekrveni. Trpelivost -- tendinoza se hoji pomalu!
Zaver: Tenisovy loket je degenerativni tendinoza s chaotickym kolagenem a bolestivou neovaskularizaci. Excentricka cviceni a cas obnovuji strukturu slachy!
«Теннисный локоть», или латеральный эпикондилит, — это воспаление сухожилий мышц-разгибателей предплечья в месте их прикрепления к наружному надмыщелку плечевой кости. Несмотря на название, он чаще встречается не у теннисистов, а у людей, совершающих повторяющиеся движения рукой: работа мышкой, использование инструментов. Микроразрывы в сухожилии запускают хроническое воспаление с выделением провоспалительных цитокинов. Подход «организм как команда» помогает увидеть в сухожилии не «слабое звено», а трудолюбивого «работника», который долго работал без перерыва. Ваш организм уже пытается отремонтировать повреждение — фибробласты синтезируют новый коллаген. Когда вы поддерживаете эту работу терпением и отдыхом, а не раздражением на боль, вы помогаете процессу восстановления. ⚕️ Протокол не заменяет консультацию специалиста.