शरीर कमान सभी जबड़ा और तनाव प्रतिक्रिया डिवीजनों को संबोधित करती है।

हमारी जबड़े की मांसपेशियां अनधिकृत पीसने और कसने के ऑपरेशन में लगी हुई हैं, विशेष रूप से नींद के दौरान। इससे दांतों पर घिसाव, जबड़े में दर्द और सिरदर्द होता है। कसाव अक्सर हमारी प्रणाली में संग्रहीत तनाव और तनाव से जुड़ा होता है। जबड़े का विश्राम बहाल करने का समय है!

डिवीजनों के अनुसार युद्ध कार्य

जबड़ा बंद करने वाली मांसपेशियां - अत्यधिक तनाव से पीछे हटो। तुम बिना चबाने की जरूरत के सिकुड़ रहे हो। गैर-खाने के घंटों के दौरान आराम की, थोड़ी खुली स्थिति में रहना सीखो।

जबड़ा जोड़ संरचनाएं - पीसने के घिसाव से कार्टिलेज और जोड़ सतहों की रक्षा करो। ध्यान के लिए कमान को दर्द संकेत रिपोर्ट करो, लेकिन तुम्हें नुकसान पहुंचाने वाले लंबे तनाव को कम करो।

तनाव प्रसंस्करण केंद्र - तनाव के लिए वैकल्पिक आउटलेट खोजो। जबड़ा कसना अचेतन तनाव प्रतिक्रिया बन गया। तनाव मुक्ति को श्वास, गति, या अन्य आउटलेट में पुनर्निर्देशित करो।

नींद चरण नियंत्रक - नींद के दौरान जबड़े की गतिविधि की निगरानी करो। पीसना अक्सर हल्की नींद चरणों में होता है। गहरी, अधिक आरामदायक नींद चरणों का समर्थन करो।

दांत इनेमल रक्षा - पीसने के घिसाव के खिलाफ अधिकतम सुरक्षा करो। जहां संभव हो पुनर्खनिजीकरण का समर्थन करो। पीसना सुरक्षात्मक परतें हटाता है - जो बचा है उसे बचाओ।

दर्द संकेत मॉडरेटर - रात भर कसने से सुबह के जबड़े के दर्द और सिरदर्द को संबोधित करो। सूजन और मांसपेशी दर्द कम करो।

दिन की जागरूकता सर्किट - जागते घंटों के दौरान जबड़े के तनाव को नोटिस करो। कई लोग बिना महसूस किए कसते हैं। तनाव को जल्दी पकड़ने और छोड़ने के लिए जागरूकता बनाओ।

मिशन निर्देश

साथियों! जबड़ा पीसना अक्सर तनाव-संबंधित है और अचेतन रूप से होता है। समग्र तनाव कम करके, जबड़े की स्थिति की जागरूकता बनाकर, और दांतों को घिसाव से बचाकर, हम जबड़े की शांति बहाल करते हैं। आराम का जबड़ा हमारा लक्ष्य है - होंठ साथ, दांत अलग, जीभ आराम में!

आराम के जबड़ों और सुरक्षित दांतों की ओर आगे!